ความงาม บทความ

5 วิธีดูแลริมฝีปากให้สวยน่าจูบ

5 วิธีดูแลริมฝีปากให้สวยน่าจูบ

ใครว่าความสวยความงามเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ ขอบอกก่อนเลยว่า ความสวยงามของรูปลักษณ์ภายนอก เป็นจุดแรกที่ทำให้ใครต่อใครประทับใจในความเป็นเราได้ ไม่ใช่แค่ความประทับใจเท่านั้น แต่การดูแลตัวเองในเรื่องของความสวยงามเป็นการดูแลบุคลิกภาพของตัวเองอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยให้มีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะความสวยงามช่วงของใบหน้าทั้งหมด ตั้งแต่คิ้ว ดวงตา จมูก และริมฝีปากสวยๆ ของผู้หญิง วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลรักษาริมฝีปากที่ช่วยให้ริมฝีปากของคุณผู้หญิงคงความสวย อวบอิ่ม น่าจูบ เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่จะช่วยสร้างความประทับใจแรกพบได้ด้วยรอยยิ้ม ริมฝีปาก เป็นส่วนที่ต้องใช้งานอยู่บ่อยๆ ทั้งรับประทานอาหาร ทั้งการยิ้ม และทุกครั้งที่แต่งหน้าก็ต้องมีการทาลิปสติกก่อนทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ซึ่งจะเป็นส่วนที่ทำให้ริมฝีปากเกิดอาการแพ้สารเคมีได้ หรือมีความคล้ำได้เมื่อโดนเครื่องสำอาง เมื่อโดนแสงแดด และเมื่อรับประทานอาหาร...
ไม่กล้วแล้ว สาวผิวแพ้ง่ายก็ Make up ได้แบบจัดเต็ม

ไม่กล้วแล้ว สาวผิวแพ้ง่ายก็ Make up ได้แบบจัดเต็ม

ใครไม่เจอกับตัวคงไม่รู้ เรื่องสภาพผิวหน้าที่บอบบาง และเกิดผดผื่นง่าย ไม่ต้องถามถึงการบำรุง เพราะ ใช้อะไรก็ยากที่จะเห็นผลเพราะ แสบ คัน แพ้ จนท้อใจ แต่ช่วงเวลาสำคัญ เราจะต้องดูสวยให้ได้ ดูดีให้พอ ด้วยการแต่งหน้าในแบบที่ต้องการ สาวผิวแพ้ง่ายจะไม่ยอมแพ้อีกต่อไป ด้วยการต่อสู้กับผดผื่นจากอาการแพ้  หาสาเหตุที่แท้จริง สำรวจตัวเองให้ดีว่าเรา แพ้ครีมบำรุง แพ้อากาศ ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้า มีการทำความสะอาดเป็นประจำหรือเปล่า ทดลองดูสักสัปดาห์มันอาจไม่ได้เกิดจากผิวของคุณก็ได้ รวมทั้ง ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า...
ย้อนวัยผิวด้วยวิธีแบบนี้ ทำได้ง่าย ทำได้จริ

ย้อนวัยผิวด้วยวิธีแบบนี้ ทำได้ง่าย ทำได้จริง

หากเราต้องการบำรุง ฟื้นฟูผิว ให้เนียนเด้งเหมือนตอนเป็นวัยรุ่น มันคงไม่ใช่เรื่องง่ายแน่ๆ ที่จะทำได้ในเวลาที่รวดเร็ว ไม่ทันใจสาวๆ ที่อยากย้อนวัย อยากได้ผิวเรียบเนียนใสแบบเด็กสาวกลับมา แต่อย่าเพิ่งท้อนะ ถึงแม้เวลาจะผ่านไป ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำให้ผิวสุดที่รักของเราดีขึ้นไม่ได้ เรายังมีวิธีที่ง่ายและสามารถทำได้จริง มาแนะนำค่ะ ด้วยการรับประทานผลไม้ ที่มีคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในด้านการบำรุงผิวพรรณ และเคล็ดลับอื่นๆ ขอเพียงเรามีความใส่ใจและเข้าใจ ผิววัยสาวของเราก็จะย้อนกลับมาให้เราชื่นใจอีกครั้ง ผลไม้สีแดง สีแดงในผลไม้เต็มไปด้วยวิตามินเอและซี แบบเข้มข้น ไลโคปีน แอนโทไซยานีน โฟลิก โพแทสเซียม...

สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก บทความ

อาหารลดน้ำหนัก มีประโยชน์ ยิ่งกินยิ่งผอม

อาหารลดน้ำหนัก มีประโยชน์ ยิ่งกินยิ่งผอม

ในช่วงเวลาของการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะชายหรือหญิง ช่วงเวลาที่คุณหิว ดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่ทรมานที่สุดอยู่ไม่น้อย เมื่อไหร่ที่มีอาหารให้เห็นตรงหน้าก็พร้อมจะกระโดดเข้าใส่ได้ทุกเมื่อ แต่อย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะการอดอาหารเพื่อการลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ผลดีเสมอไป แต่เราสามารถควบคุมอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ ด้วยการเลือกกิน เรียกได้ว่ายิ่งกินยิ่งผอม ยิ่งกินยิ่งช่วยให้อิ่มแต่ไม่อ้วน เพราะ 80% ของการลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับอาหารที่กินเข้าไป อาหารที่กินไปแล้ว ยิ่งกินยิ่งผอม ช่วยให้อิ่มเร็ว ไขมันไม่เพิ่มขึ้น มาดูกัน! ขนมปัง หลายคนควบคุมแป้งที่กินเข้าไป แต่ที่จริงแล้วเราไม่จำเป็นต้องหยุดกินขนมปัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเช้าที่เรามักจะกินขนมปังกันอยู่เป็นประจำ ก็ให้เลือกเป็นขนมปังแบบโฮลวีทจะดีกว่า เพราะในขนมปังโฮลวีทอุดมไปด้วยธัญพืชหลายชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกาย...
วิธีลดน้ำหนัก แบบฉบับแม่บ้านหลังคลอดบุตร

วิธีลดน้ำหนัก แบบฉบับแม่บ้านหลังคลอดบุตร

การมีหุ่นสวย หุ่นดี ถือว่าเป็นความฝันอันสูงสุดของหญิงสาวหลายๆคน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม่บ้านที่เพิ่งคลอดบุตรมาใหม่ๆ อยากกลับมามีหุ่นที่สวยกว่าเดิม แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากเหลือเกินสำหรับคุณแม่หลังคลอด ด้วยเหตุผลนานาประการอย่างเช่น ต้องให้นมลูก ซึ่งช่วงสามเดือนแรกนั้น คุณแม่ทุกคนจะต้องรักษาตัวให้หายดีก่อน และเป็นช่วงของการให้นมบุตร ซึ่งอาจจะเป็นช่วงเวลาที่ยังไม่สามารถดูแลตัวเองและใส่ใจตัวเองได้เต็มที่นัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม่บ้านที่ต้องดูแลลูกแบบเต็มเวลา การจะดูแลเรื่องความสวยความงาม และเรื่องของน้ำหนัก ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากยิ่ง แต่ถ้าเราลองปรับการใช้ชีวิตสักนิด ให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ในชีวิตประจำวัน คุณแม่หลังคลอดก็ไม่ต้องกังวลอะไรอีก การลดน้ำหนักแบบฉบับคุณแม่หลังคลอด สามารถทำได้ทุกวัน เรื่อยๆ ทำให้เป็นชีวิตประจำวัน พุงย้อยๆหรือไขมันที่ส่วนเกินออกมานั้นก็จะค่อยๆ...
ถ้าอยากผอม อย่าละเลยโปรตีน

ถ้าอยากผอม อย่าละเลยโปรตีน

หากตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างเข้มงวดแล้ว อาหารการกินก็ต้องมีการปรับเปลี่ยน งด แป้ง น้ำตาล คงไว้เพียงอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุสูง เพื่อให้ร่างกายนำไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายของมาใช้เป็นพลังงาน แต่มีสิ่งหนึ่งที่คนไดเอท มองข้ามไป นั่นคือโปรตีน สารอาหารสำคัญที่สุดชนิดหนึ่งของร่างกาย โปรตีน คือตัวก่อกำเนิดสารอาหารหลากหลายชนิด อาทิคอลลาเจน และอีลาสติน นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเข้าไปซ่อมแซมบำรุงส่วนที่สึกหรอในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เรามาดูกันว่าจะใช้ประโยชน์จากโปรตีน  ลดน้ำหนักได้อย่างไร เลือกรับประทานโปรตีนจากพืช หากเรายังไม่สะดวกใจที่จะรับประทานเนื้อสัตว์ ยังโปรตีนจากพืช เช่น นมถั่วเหลือง...

สุขภาพ บทความ

ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ

ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ

โรคหัวใจคือหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยไปมากที่สุดพอๆ กับโรคมะเร็ง โดยเฉพาะในปัจจุบันที่ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของเรามีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ทั้งความเคร่งเครียดจากการทำงาน การเดินทาง มลภาวะ อาหารการกิน สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นวันนี้ เราลองมาดูวิธีการดูแลตัวเองเพื่อให้ห่างไกลโรคหัวใจกันดีกว่า ทำไมเราต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นอาการที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นโรคเส้นเลือดอุดตัน โรคไขมันอุดตัน ไปจนถึงโรคร้ายชนิดอื่นๆ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคหัวใจ ก็เปรียบเสมือนการดูแลสุขภาพเพื่อให้ห่างไกลโรคร้ายต่างๆ เหล่านี้ด้วยเช่นกัน เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคหัวใจ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เป็นเวลา การนอนหลับพักผ่อนคือการพักฟื้นร่างกายที่ดีที่สุดและยังทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ เมื่อเรานอนหลับอย่างเพียงพอ ร่างกายจะทำงานเป็นปกติ อารมณ์ร่าเริง แจ่มใส...
วิธีป้องกันและรักษาอาการตาแห้ง ตาล้า ฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีป้องกันและรักษาอาการตาแห้ง ตาล้า ฉบับมนุษย์เงินเดือน

ทุกวันนี้มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในวันหนึ่งๆ เป็นระยะเวลานานตั้งแต่  8-10 ชั่วโมง และนอกจากนี้ในเวลาอื่น เราก็จำเป็นต้องใช้งานสมาร์ตโฟนหรือแท็บเลตในชีวิตประจำวัน เรียกได้ว่าตลอดเวลาของทุกวัน สายตาของคนเราจะต้องจ้องหน้าจอเหล่านั้นเป็นเวลาหลายสิบชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งไลฟ์สไตล์แบบนี้นี่เองที่ทำให้มนุษย์เงินเดือนหลายคนเกิดอาการตาแห้ง ตาล้า จนนำไปสู่ภาวะปวดตาในที่สุด ซึ่งหากคุณปล่อยปละละเลย ไม่ยอมรักษา และไม่ทำการป้องกันอย่างถูกวิธี อาการเหล่านี้ก็อาจนำไปสู่โรคตาที่ร้ายแรงได้ในที่สุด รู้จักกับ ภาวะตาแห้ง ตาล้า ภาวะตาแห้งและตาล้า เป็นอาการที่เราพบเจอได้บ่อยๆ ในคนทั่วไปทุกเพศทุกวัย แต่กลุ่มที่มักเสี่ยงกับอาการเหล่านี้มากเป็นพิเศษ ก็คือมนุษย์เงินเดือนหรือคนวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้สายตามากๆ เช่น คนที่ต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เป็นต้น...
เทคนิคยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรม

เทคนิคยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรม

เชื่อว่ามนุษย์เงินเดือนรวมถึงผู้ที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานานๆ ในแต่ละวันย่อมต้องเคยมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อถามหาเป็นแน่ ซึ่งหากคุณปล่อยไว้โดยที่ไม่ป้องกันหรือรักษาอย่างถูกวิธี อาการปวดเหล่านั้นก็อาจจะลุกลามและกลายเป็นการปวดเมื่อยเรื้อรัง นานวันเข้าก็จะสะสมจนกลายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศไปในที่สุด ในวันนี้เราจึงได้นำเทคนิคง่ายๆ ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อระหว่างวันเพื่อช่วยลดความเครียดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทำให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมทำงานตลอดวัน และยังช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมอีกด้วย ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร ทำไมเราต้องป้องกัน โรคออฟฟิศซินโดรม คือ อาการที่มักเกิดขึ้นกับคนทำงานออฟฟิศ เนื่องจากมีการอยู่ในท่านั่งเดิมๆ เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อเครียดเกร็ง ปวดเมื่อย รวมถึงร่างกายอยู่ในท่าที่ผิดสุขลักษณะ จนเกิดเป็นอาการปวดสะสมเรื้อรังในที่สุด สำหรับรายที่อาการหนักมากๆ อาจมีอาการของไมเกรนและการปวดล้าสายตาร่วมด้วย ซึ่งทำให้เกิดเป็นปัญหาอุปสรรคในการทำงานและเกิดความทรมานจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันในที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงต้องหมั่นผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการบริหารเบาๆ และการยืดเหยียด...

อาหาร